Rücken - Faszienfit

Rücken – Faszientraining ist ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Flexibilisierung der Faszien und Muskeln im Rückenbereich.
In diesem Kurs geht es um ein aktives funktionelles Rücken- und Faszientraining. Die Kombination aus aktiver Bewegung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung ist die Voraussetzung für einen gesunden, kräftigen Rücken und geschmeidige Faszien. Faszientraining ist ein Training für das Bindegewebe und fördert die Verbesserung der Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, löst Verklebungen und Verspannungen und wird zur Sturzprophylaxe eingesetzt. Faszientraining ist einfach und vielfältig. Mit den bekannten Faszienrollen, federnden Übungen und intensivem Dehnen der Faszienketten wird die Elastizität und Flexibilität der Muskulatur erhöht, um z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen. Der Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich und ein gezieltes Training für die Wirbelsäule und den ganzen Körper suchen.